緩解焦慮，天然的“安神方”——檸檬香蜂草 | 緩解焦慮，天然的“安神方”——檸檬香蜂草 |
| 發(fā)布時(shí)間:2021-12-24 信息來(lái)源:admin 發(fā)布人:admin 點(diǎn)擊次數(shù):602 |
| 緩解焦慮，天然的“安神方”——檸檬香蜂草 雖然目前我國(guó)還沒(méi)有相應(yīng)的緩解情緒健康的聲稱(chēng)，但從改善睡眠、緩解體力疲勞等方面入手的研究發(fā)現(xiàn)，香蜂草（Melissa officinalis）可以起到緩解壓力的作用。 香蜂草（Melissa officinalis L.），別名馬薄荷、美國(guó)薄荷、檸檬香蜂草、蜜蜂花、香蜂花，為唇形科（Labiatae）香蜂草屬（Monarda）多年生草本植物。這種草藥作為滋補(bǔ)療法具有悠久的傳統(tǒng)，十一世紀(jì)的阿拉伯藥草師認(rèn)為香蜂草具有可以令人的頭腦和心靈變得快活的魔力。香蜂草是以溫和的鎮(zhèn)靜劑、解痙劑和抗菌劑而被廣泛使用的傳統(tǒng)民族草藥。 《藥物大全》記載其具有“醒腦、養(yǎng)心、健胃和助消化之功效”，其作為藥用植物已有2000年的栽培歷史。香蜂草精油在希伯來(lái)文被稱(chēng)作“油中之首”。香蜂草被用于多種用途，遇蟲(chóng)咬或創(chuàng)傷，可將香蜂草鮮葉直接貼于患處即可消腫止痛；干燥葉制作成藥枕以助睡眠。 香蜂草提取物可用來(lái)作為抗焦慮的溫和的鎮(zhèn)靜劑或鎮(zhèn)靜藥物，具有改善心理情緒的功能，越來(lái)越多的研究表明它可以有效地緩解壓力。 迷迭香酸作為香蜂草有效成分之一，實(shí)驗(yàn)證明[1]可以抑制GABA轉(zhuǎn)氨酶而抑制GABA的降解，從而提高腦內(nèi)的GABA濃度，起到鎮(zhèn)靜舒緩、抵抗焦慮的作用。此外香蜂草另外兩種主要組成成分：咖啡酸、檸檬醛均已有實(shí)驗(yàn)證明具有抗焦慮的功效。 在以小鼠為研究對(duì)象的研究中[2]，使用不可預(yù)見(jiàn)性溫和應(yīng)激(CUMS)方式誘導(dǎo)抑郁癥的動(dòng)物模型，進(jìn)而采用蔗糖水消耗能量實(shí)驗(yàn)、開(kāi)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)、強(qiáng)迫游泳實(shí)驗(yàn)評(píng)估動(dòng)物的抑郁樣行為，經(jīng)行為學(xué)評(píng)估發(fā)現(xiàn)香蜂草葉提取物可增加小鼠自發(fā)活動(dòng)次數(shù)，提高對(duì)事物興趣。 2011年的預(yù)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)檸檬香脂提取物對(duì)焦慮相關(guān)癥狀和失眠有顯著改善。在一項(xiàng)對(duì)100名女性評(píng)估更年期睡眠中斷的草藥組合的研究中。一半給予安慰劑，一半給予含有檸檬香脂和纈草的輔助措施。治療15天后，與安慰劑組相比，失眠減少了42%，干預(yù)組睡眠質(zhì)量顯著改善。 術(shù)后焦慮和睡眠障礙非常常見(jiàn)，對(duì)80例接受冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)的住院患者進(jìn)行隨機(jī)雙盲安慰劑對(duì)照臨床試驗(yàn)[3]，患者被隨機(jī)分為草藥組和安慰劑組，分別服用含有500 mg的香蜂草提取物或作為安慰劑的小麥淀粉，每天服用三次。結(jié)果顯示，干預(yù)后，草藥組和安慰劑組的焦慮評(píng)分分別為7.15±1.2和10.18±3.1（P=0.001）；此外，中藥組的平均睡眠質(zhì)量變化顯著高于安慰劑組，分別為14.40±5.1和7.52±4.4（P<0.001）。 在對(duì)慢性穩(wěn)定型心絞痛（CSA）患者的抑郁、焦慮、壓力和睡眠障礙的研究中，80例CSA患者分為兩組，分別服用3g香蜂草提取物或安慰劑8周，干預(yù)前后分別進(jìn)行抑郁、焦慮和壓力量表（DASS-21）縮短版和匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh sleep quality index）測(cè)試。結(jié)果顯示，與安慰劑組相比，服用香蜂草提取物膠囊的干預(yù)組在抑郁、焦慮、壓力和總睡眠障礙方面的得分顯著降低（P<0.05）。說(shuō)明補(bǔ)充3g香蜂草提取物8周可減輕CSA患者的抑郁、焦慮、應(yīng)激和睡眠障礙[4]。 03 法規(guī)支持，安全性更高 消費(fèi)者越來(lái)越崇尚以自然的方式維持健康，香蜂草作為抗抑郁劑、神經(jīng)保護(hù)劑在緩解壓力、改善心理情緒、調(diào)節(jié)認(rèn)知表現(xiàn)、預(yù)防神經(jīng)性退行性疾病等方面有顯著的作用。 一些醫(yī)學(xué)書(shū)籍、專(zhuān)著、芳香療法和烹飪書(shū)籍都有記錄使用香蜂草，說(shuō)明香蜂草是無(wú)毒，可食用的草本。在古希臘醫(yī)生希波克拉底就使用香蜂草膏作為醫(yī)藥使用。另外香蜂草作為食品和草藥使用的長(zhǎng)期歷史也表明不同的香蜂草制劑都是安全的。 此外，在法規(guī)方面，香蜂草在歐盟茶及草本茶協(xié)會(huì)被列為可食用草本茶原料，同事被歐盟委員會(huì)N2類(lèi)別列為一種天然來(lái)源的香料物質(zhì)，表明香蜂草可以小劑量加入食品產(chǎn)品中；在我國(guó)，根據(jù)GB 2760附錄表B.2（續(xù)）序號(hào)376 香蜂草作為一種允許使用的食品用天然香料可以用于食品；同時(shí)，香蜂草也已被列入美國(guó)食品及藥物管理局美國(guó)聯(lián)邦法規(guī)第409條規(guī)定，作為公認(rèn)安全物質(zhì)使用，暫無(wú)明確使用上限。 Finzelberg GmbH & Co.KG是德國(guó)一家提取物公司，創(chuàng)立于1875年，在植物藥生產(chǎn)與工藝、研發(fā)與創(chuàng)新、實(shí)驗(yàn)與認(rèn)證等領(lǐng)域擁有140多年的歷史，是全球最為領(lǐng)先的植物藥企業(yè)之一。它擁有全球最先進(jìn)的提取、分離、純化、干燥等技術(shù)，主要產(chǎn)品包括各類(lèi)藥用/功能性植物提取物。產(chǎn)品銷(xiāo)往全球50多個(gè)國(guó)家。
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